Kiềm chế bản thân chính là ưu điểm của người Á Đông. Cổ nhân có câu: "Hoa phải nửa nở, rượu phải nửa say" thì mới hay. Cuộc sống hằng có những khi chúng ta thiếu kiềm chế mà gây ra hoạ lớn. Đức Phật từng nói: "Một phút sân hận đốt cháy cả rừng công đức" hay ông bà ta có câu: "Khôn ba năm dại một giờ" cũng là do lẽ đó mà ra. Nhà Phật có một phương pháp giúp điều chỉnh phản ứng của bản thân rất hiệu quả. Đó là Thiền. Ngày nay Thiền được sử dụng rộng rãi ở tất cả các tầng lớp nhân dân như một bù đắp tinh thần cho xã hội vốn lệ thuộc vào vật chất này.