Quán tưởng

[ChienKhuD]

TLKĐ vốn hạn chế những bài viết về tôn giáo, nếu nội dung bài này có vi phạm xin các MOD xóa giùm

Có một phương pháp giúp mọi người người bình tâm yên ổn tôi xin mạo muội chia sẻ. Đó là pháp Quán của Thiền Tông. Quán có nghĩa là nhìn sâu. Khi chúng ta nhìn sâu vào một vấn đề nào đó với tất cả tuệ giác của mình, thật tướng sự vật rất dễ được phơi bày. Tôi đã áp dụng và cảm thấy trong người lúc nào cũng vui, giảm đi lo lắng rất nhiều. Hy vọng nó giúp được ít nhiều khi bạn không còn cách nào khác để làm vơi đi niềm đau.

1. Quán về người mình ghét, hận: Tìm một nơi nào đó thoáng mát tĩnh lặng ngồi một mình. Thở ra thở vào nhẹ nhàng. Khi thở ra biết mình đang thở ra, khi thở vào biết mình đang thở vào. Bắt đầu nghĩ (nhìn vào) về người mình ghét nhất. Kẻ đó có thể làm ta đau khổ, giật tiền hay cướp tình của ta. Quán chiếu về cuộc sống của người đó: Gia cảnh của họ ra thế nào, điều kiện sống của họ ra sao, mối quan hệ của ta với họ như thế nào, họ làm ta khổ là do vô tình hay cố ý, ta có lỗi nào trong đó hay không. Từ đó chúng ta quán rằng cuộc sống vốn xô bồ, va chạm, xúc phạm lẫn nhau là điều không thể tránh khỏi. Ta cũng nhiều lần xúc phạm làm đau khổ người khác nên hối hận quá... Thấy rằng mình vẫn là mình, họ vẫn là họ có ai lệ thuộc vào ai đâu. Bản thân người đó cũng rất tội nghiệp. Từ đó mình phát tâm yêu thương ngay chính kẻ làm ta khổ. Nếu trong quá trình quán chiếu mà mình thấy lỗi đó nằm ở mình thì quá hay rồi. Còn nếu không thì sẽ giảm đi được phần nào sự ganh ghét thù hận.

Đêm qua tôi đưa nhầm một ông taxi lạ hoắc 600k ổng cầm tiền đi mất. Ban đầu tôi trách mình, sau đó cũng có chút trách ổng vì sao tham quá. Rất nhanh tôi bắt đầu quán rằng: cuộc sống của các bác tài vốn khốn khó, đặc biệt trong hoàn cảnh kinh tế khủng hoảng. Họ phải thức trắng cả đêm chờ kháuch. Người tài xế đó khi nhân được tiền chắc hẳn phải vui lắm dù tiêu tiền vào bất cứ mục đích gì. Rồi tôi cũng cảm thấy vui theo ông ta và kết quả là tôi chẳng bận lòng gì hết. Coi như mình mời các bạn taxi một chầu nhậu nho nhỏ giữa cuộc sống khốn khó này.

2. Quán chiếu về sự thành công, thất bại: Tìm một nơi nào đó thoáng mát tĩnh lặng ngồi một mình. Thở ra thở vào nhẹ nhàng. Khi thở ra biết mình đang thở ra, khi thở vào biết mình đang thở vào. Bắt đầu suy nghĩ về sự thất bại của mình, ví dụ trong công việc chẳng hạn. Phân tích lại quá trình thất bại từ đâu, dó chủ quan hay khách quan. Sự thành công trước đó là do mình may mắn hay thủ đoạn hay cơ hội. Sự thất bại đó ảnh hưởng gì đến mình và người thân của mình. Nhìn lại mình đã thành công, thất bại bao nhiêu lần rồi.... Quán chiếu rằng tất cả là vô thường, thành công hay thất bại cũng là một phần của nó. Thấy được thành công hay thất bại là do duyên hợp duyên tan. Thành công hay thất bại không làm nên con người ta. Ta là độc lập, là chủ thể. Từ đó phát tâm buông bỏ cái thành công hay thất bại đó. Chúng ta vẫn đang an vui ở hiện tại.


3. Quán chiếu về người chết: Tìm một nơi nào đó thoáng mát tĩnh lặng ngồi một mình. Thở ra thở vào nhẹ nhàng. Khi thở ra biết mình đang thở ra, khi thở vào biết mình đang thở vào. Bắt đầu nghĩ về người thân nhất của mình vừa qua đời. Nhớ lại những kỉ niệm của mình và họ. Bắt đầu quán rằng đó chỉ là những kỷ niệm đã qua. Thế gian vốn vô thường không có gì là bền vững thì sao mà níu kéo cho được. Người ấy giờ xác thịt đang tan rã và ta vẫn còn đây, vẫn còn hít được hơi thở trong lành nhìn được ánh bình minh. Từ đó phát tâm an vui với hiện tại. Cuộc sống tươi đẹp vẫn đang tiếp diễn.

Chú ý: Tùy theo hoàn cảnh, chúng ta có thể quán nhiều thứ khác nữa: quán về vô thường, quán về ngũ uẩn... Trong quá trình suy nghĩ, quán tưởng chúng ta phải trụ vào hơi thở của mình, không để cho những cảm xúc, hình ảnh, kỷ niệm cuốn ta vào nó. Thở ra thở vào nhẹ nhàng. Khi thở ra biết mình đang thở ra, khi thở vào biết mình đang thở vào.

P/S: Cái này bác Lâm là bậc thầy. Nếu tôi có chỗ nào sai xót xin bác chấn chỉnh.

[roamingwind]

Ông này ham vui và sung thật đấy !! Chắc tôi phải ngồi thiền trở lai
Chắc là cháu gái vẫn yên không có biến động. Vậy tốt.

Lạỵ tượng Phật tượng Chúa là tôn giáo. Đi chùa đi nhà thờ thấp nhan và đèn cầy cầu phước cầu lộc là tôn giáo. Áp dụng lời dạy của các vị vào đời sống, với tôi, là giáo dục. Giáo dục thì không phạm qui luật TLKĐ

[kt22027]

Mất tiền mà làm nó thành chuyện vui được là rất tốt đó bác vì dù sao mình cũng đã mất tiền rồi. Tôi cũng dùng cách này hoài đó, nhưng không phải là thiền, tôi cho mọi việc xấu là cái giá phải trả để được việc tốt, thế thôi. Nếu tôi là bác tài xế đó mà đọc được những gì bác viết nơi đây tôi nhất định sẽ đến bệnh viện thăm bé và tặng lại cho bé một thứ gì đó để tỏ lòng biết ơn. Nhưng không trả tiền lại đâu à nhe, vì bác đang vui cho tui mà, trả lại làm bác mất vui rồi sao?

Quan trọng là con bé không sao là được rồi. Bác nhớ hỏi cho rõ thuốc là thuốc gì do công ty nào làm. Bác nên cho lên đây càng nhiều tin về thuốc này càng tốt vì biết đâu có ai đó trên diễn đàn này đọc được và tránh được một trường hợp thứ hai. Bác nhớ yêu cầu nhà trường cho vào sổ vacxin của bé về chuyện này để lần sau ít nhất họ quan tâm hơn. Các em bị dị ứng thuốc này, hay có cơ nguy bị dị ứng thuốc tương tự.

Mong cháu sớm được xuất viện.

[Lâm Đệ]

Hay quá ,những bài về quán tuởng của bác CKD giúp mọi người thơ thới hân hoan trong cuộc sống đầy phức tạp này .Có ba cái mất ,mất tiền là nhẹ nhất vì mình còn kiếm lại đuợc ,kế là mất danh dự ,cái mất này cũng khá đau khổ nhưng cũng chịu đuợc bởi lẽ danh là cái phù du rồi cũng sẽ phôi pha .Cuối cùng là mất can đảm .Mất cái này là coi như hết rồi mình sẽ chẳng còn làm gì đuợc thậm chí .....cưa gái

[Tontu]

Chào cả nhà

Thường thì khi ta bị dị ứng với một loại vaccine nào đó thì cũng phải cho provider (bác sĩ) biết rõ để lượng định có nên dùng 1 loại vaccine nào đó hay không? Tốt nhất là ta nên cho provider biết thì tốt hơn vì nhiều khi provider bận quá, lu bu nhiều việc, nên khó tránh khỏi những sai sót.

Có nhiều khi ngay chính cả Y Sĩ cũng không nhớ hết được các side effects của thuốc vì thế khi bệnh nhân hỏi tới thì mới chợt nhớ ra...vì vậy Dr-Patient relationship phải luôn làm việc với nhau thì hiệu quả trị liệu mới cao được.

Bác Lâm, Gió, KT có mục gì cho ngày Thanksgiving không?

[war_genius]

bài viết hay quá

[kt22027]

@bác Tontu
Chắc là đến nhà ba má ăn gà tây do cô em làm như mọi năm. Thì cũng ăn đố nhồi bên trong thôi, chứ thịt ăn không vô bác ơi.

[ChienKhuD]

Có ba cái mất ,mất tiền là nhẹ nhất vì mình còn kiếm lại đuợc ,kế là mất danh dự ,cái mất này cũng khá đau khổ nhưng cũng chịu đuợc bởi lẽ danh là cái phù du rồi cũng sẽ phôi pha .Cuối cùng là mất can đảm .Mất cái này là coi như hết rồi mình sẽ chẳng còn làm gì đuợc thậm chí .....cưa gái

Mất tiền bạc: không mất gì
Mất danh dự: mất một ít
Mất can đảm: mất tất cả!

He he đúng vậy không bác Lâm?

[vienkhach]

Từ trước đến giờ tớ chỉ biết ngồi thiền luyện khí giúp tăng cường sức khỏe. Lâu lâu cũng chỉ biết nghĩ về yêu, ghét, thù, hận, thành công hay thất bại của cuộc đời mình để xua tan đi u phiền trong lòng mà thôi, nhiều khi càng nghĩ càng thấy buồn nữa. Nhưng khi nghĩ chẳng bao giờ dám thiền cả (sợ bị nhiễu tâm gây tẩu hỏa).

Nay được lời dạy của bác CKD thật là hay. Cảm ơn bác nhiều

[laototphilao]

Em xin phép mạn bàn vài câu:
Mất tiền không mất gì
Mất danh dự mất một ít
Mất can đảm mất tất cả hic hic
Câu này em nghĩ chắc chỉ đúng với những người luôn lạc quan và có đầu óc mơ mộng, không thể với những người đầu tầu của các doanh nghiệp được.
Tài chính tiền bạc nó là vốn, xương sống của mỗi doanh nghiệp, ảnh hưởng đến cả quá trình kinh doanh, sức sống của mỗi doanh nghiệp.
Tiền nó chỉ biến đi khi nằm trong các chi phí hợp lý, trong chu kỳ sống mỗi sản phẩm doanh nghiệp kinh doanh, chi trong các nghiệp vụ, quá trình quảng cáo khi thâm nhập thị trường, chi phí dài hạn vvvv.
Xác xuất để thâm hụt trong các chi phí này cũng phải có giới hạn cho phép và được chủ tịch hội đồng quản trị chấp nhận.
Cái này có trong luật doanh nghiệp và được họp thường xuyên giữa các cổ đông và đại diện công ty, trong quý anh không tăng trưởng được và không có giải trình đã bị tống cổ rồi, chưa nói là thâm thụt quá nhiều vào đồng vốn lưu động của công ty
Lỗ dẫn đến phá sản cùng bước với nhảy lầu và chịu tránh nhiệm với nhiều người khác
Đọc cái này mấy bố nhà văn mà buồn cười quá