Cà phê Đen

[roamingwind]

Sinh tố bơ thì thế nào mà ông Aty e dè?

[Tontu]

Bác ấy ăn uống không kiêng cữ...cứ ngao sò ốc hến, tôm cua phang tới tấp mới ra cơ sự. Lại còn khỏe uống . Cái mỡ thì có thể uống thuốc và áp dụng phương pháp diet cùng với exercise, không vấn đề gì. Nhưng cái "thói quen" thì hơi mệt bác Wind ạ. Nếu nó đã ăn sâu vào người thì khó bỏ. Tôi chỉ lo cái thận của bác ấy. Khi cái thận mà yếu thì phiền lắm. Chúng ta chúc bác Lâm được mau bình phục để cùng hàn huyên với anh em. Chúc Lâm huynh những điều tốt đẹp nhất.

Cái món oatmeal, khoai lang đỏ rất tốt cho người già. Cứ mỗi sáng 1 tô oatmeal với 1 ly non-fat milk rất tốt bác Wind ạ.

Ông Alent, Aty: Ăn trái bơ tốt đó! Mỡ của nó là HDL, nó cũng có chứa anti-oxidant.

[roamingwind]

Tự tôi thì thường thiên về ăn chay, chắc tại quen rồi, cái tánh ăn để sống chứ không phải sống để ăn. Sau này mới đổi qua sống để ăn nên dầu mở thịt thà gì làm lán cón, còn thêm không ngon không ăn, nhìn mất cảm tình không ăn ...
Đi cả hai bên xem cái tâm thức mình nó ra sau.

Vẫn thường ăn oatmeal buổi sáng, tuy nhiên độ rài hình như độ cà phê lên cao nó làm ít đói nên đôi khi tới trưa mới đói. Tôi biết vậy không tốt, nhưng thích cà phê quá !!

[roamingwind]

Nhưng cái "thói quen" thì hơi mệt bác Wind ạ. Nếu nó đã ăn sâu vào người thì khó bỏ.

cái "thói quen" này thuật ngữ gọi à cái nghiệp đó. Thói quen không bỏ được thành ra sự trói buộc của mình, trói buộc là nghiệp.

hihi... lợi dụng lúc ổng đi vắng mình nói xấu

[Aty]

E dè sinh tố bơ vì cứ mỗi buổi trưa 1 ly thì dể bị viêm ...túi lắm đó bác wind .

[PhiHuong]

Nghe cái này nhớ tới bác Phi. Lã Bố của bác nè ...
không phê không tính tiền cà phê !!

Hìhì, Lã Bố hát hay quá bác Roa ạ, nghe thấy có cái gì đó buồn da diết mà rất ai oán, điêu luyện đến mức tự nhiên thật không hổ là danh ca một thời !

Cái món oatmeal, khoai lang đỏ rất tốt cho người già. Cứ mỗi sáng 1 tô oatmeal với 1 ly non-fat milk rất tốt bác Wind ạ.

Bác Tontu, cái món này cách làm thế nào ? hì, hoá ra bác còn thạo cả việc nội trợ nhỉ. Thật là đa năng, đáng học hỏi !

[Alent_Tab]

Quả bơ đó bác Tôn tử - Quả này béo quá em không thích
Công ty em ăn trưa free mà bác Avi- có người nấu cơm nhưng buổi trưa em không thích cơm vì mùi nước mắm rồi cá kho, nên ăn kiểu vậy - tính ra mỗi bữa chưa đến 20k đâu he he- mẩu bánh mì xúc xích 10k là cùng còn hoa quả nó để ở tủ cho vào máy bỏ ít đá xay phát là xong

[Aty]

Oh, vì Aty thấy xúc xích mỗi bọc có 3 cây nhỏ xíu mà giá cửa hàng hơn 40k cho nên thấy hơi đắt. Bơ thì có bơ Đà lạt là lý tưởng nhất nhưng không phải lúc nào cũng có. Còn lại bơ các tỉnh thì trái lớn nhưng hột cũng khá to. Nghe nói trái bơ cũng ngừa được 1 vài chứng bệnh phải không bác Tontu ?

[Tontu]

@ Bác Wind trò chuyện vui thật, hehe. Bác Lâm đang dưỡng bệnh, ổng làm gì có giờ vào đây xem chúng ta nói gì

@ Bác Hương: Bên này làm thầy, hay làm thợ gì cũng phải tập lăn vào bềp cả bác ạ . Ở ngoài làm vua làm tướng gì khi về thì cũng phải chu toàn bổn phận cả. Làm thân đàn ông cũng khổ đấy chứ. Nào là lo kiếm tiền, trả bill, nội chợ, còn phải "trả bài" đầy đủ nữa cơ chứ. May quá! Già rồi thì khoản cuối coi như "thoát nợ" bác ạ.

Oatmeal có bày bán ở các siêu thị. Họ đóng thành gói, bác mua về chỉ cần lấy ra một gói đổ vào tô, rồi đổ chừng 1/2 cup nước sôi, khuấy đều. Sau đó, bác để chừng một phút rồi lấy ra ăn thôi.

Bằng không bác đổ chừng 2/3 cup nước lạnh, hoặc sữa tươi vào chung với oatmeal cũng được. Kế đến bác bỏ microwave heat chừng 1-2 phút, rồi khuấy đều để 1 phút là ăn được rồi.

Nếu bác muốn cho đặc thì cho ít nước, muốn lỏng thì cho nhiều nước chút. Oatmeal tuy tốt cho sức khỏe, nhưng cũng hơi khó ăn .

Ở ngoài có rất nhiều loại oatmeal, có loại $2X USD, có loại vài đồng cũng có. Được cái ăn oatmeal tốt cho da, các khớp, tim mạch, etc. Chúng có chứa omega-3-fatty acids, thiamine, anti-oxidant, và nhiều vitamin khác. Vì có sự hỗ trợ của omega-3-fatty acids, chúng giúp cho máu huyết được lưu thông, hạ thấp mỡ xấu, cải tiến tình trạng huyết áp (nếu ăn thường xuyên và đều đặn). Vì oatmeal cũng có nhiều fiber (chất sợi), nó giúp cho đường tiêu hóa được tốt hơn. Oatmeal còn giúp làm mạnh sức bền bỉ khi tập exercise. Ăn oatmeal có lợi cho sức khỏe của ta.

Mỗi loại oatmeal có ghi rõ cách dùng bên ngoài, bác đọc phần chỉ dẫn ở ngoài gói sẽ rõ. Mỗi loại đều ghi rõ cách dùng hơi khác nhau một chút.

@ Ông Tý, Alent: Hai bác vào xem mục "Sức Khỏe & Đời Sống", tìm chủ để "Healthy Food" mà đọc để biết thêm nhiều điều hữu ích. Trái bơ có chứa chất anti-oxidant (làm chậm lại sự thoái hóa của tế bào, ngừa ung thư, etc). Ngoài ra chúng cũng có thành phần mỡ tốt, có lợi cho blood circulation, etc.

Tới giờ "thăng" rồi. Chúc các bác và anh em một ngày tràn trề niềm vui và an bình.

[Tontu]

@ Ông Tý: Hình chụp ở đâu vậy? Trông đẹp dzai gướm.