Xà lách xoong

[roamingwind]

Đúng rồi. Không hẳn à ăn chay hết. Chỉ là thêm rau cỏ để tống "độc tố" trong người ra.
Vẫn đầy đủ chất đạm. Phải đi bơi lại (bỏ cả năm rồi) cho cơ tim được khoẻ, phải đi bộ và đeo ba lô. Ôi chao nhiều chuyện. Sau chuyến đi này người tôi khoẻ và đô lắm nhe , nếu không bị tẩu trong lúc "luyện công".

[Tontu]

@ bác K: Đứa bé ra sao rồi bác K? Nếu cháu ấy có symptom acid reflux in midnight, thì bác nên nâng cái gối cho cao lên tí xíu, để giảm acid đưa lên làm sói mòn thực quản thì không tốt.

Những người bị suy tim (CHF) thì cũng nên làm thế để làm giảm venous return, mới đỡ bị ngộp. Ở trong nhà thương, người ta điều chỉnh giường (từ upper body up to the head) bằng cách nâng phần trên lên khoảng từ 40-45 độ so với mặt nằm ngang của giường để tránh bị ngộp (orthopnea) cho người bị suy tim. Bác có thể dùng cách này cũng được. Xem hình minh họa phía dưới. Đây là một loại gối dành cho GERD. Loại gối này có tên là "MedSlant™ Acid Reflux Wedge Pillow" . Bác tìm mua nó nha. Có lợi cho người bị orthopnea và GERD.



Chúc bác K và gia đình 1 ngày vui.

[kt22027]

Cám ơn bác Tôn, con bé dạo này đỡ hơn xưa rồi. Nó cũng còn khó chịu nhưng ít hơn. Hồi nó nhỏ, nó phải ngủ trên vai tôi suốt đêm. Tôi thì ngồi ghế đong đưa, lấy gối tấn xung quanh lỡ có ngủ quên làm rơi con cũng không sao hehe, nhưng cũng may là nó năm êm lắm.

Tôi có mua gối loại hơi giống cái này nhưng độ nghiêng ít hơn nhiều nên cũng không thấm thía mấy, con bé cứ tuột ra khỏi gối hoài.

Chúc bác được bình an và vui vẻ.