Khu vực tán gẫu dành cho thành viên câu lạc bộ A&E Thanh Hóa

[hao nam dong]

-Không biết có AE nào trong clb ở Hà Trung không nhỉ,cuối tuần này 30/4,1/5 được nghỉ 4 ngày nên về quê ngoại,nếu AE nào ở gần đó mà không bận thì hẹn giao lưu một vài ván cờ cho vui!
-Chúc toàn thể AE trong clb có ngày nghỉ cuối tuần vui vẻ và thoải mái!

[bsx]

-Không biết có AE nào trong clb ở Hà Trung không nhỉ,cuối tuần này 30/4,1/5 được nghỉ 4 ngày nên về quê ngoại,nếu AE nào ở gần đó mà không bận thì hẹn giao lưu một vài ván cờ cho vui!
-Chúc toàn thể AE trong clb có ngày nghỉ cuối tuần vui vẻ và thoải mái!

Hôm trước em bảo vào TP giao lưu với CLB A&E Thanh Hóa thì bác bảo có mấy ngày nghỉ, cờ quạt gì. Chắc lại lên cơn nghiền rùi . Bác yên tâm, cứ ra quán nước rủ đánh cờ là đầy người oánh với bác.

[quangthanhtv]

-Không biết có AE nào trong clb ở Hà Trung không nhỉ,cuối tuần này 30/4,1/5 được nghỉ 4 ngày nên về quê ngoại,nếu AE nào ở gần đó mà không bận thì hẹn giao lưu một vài ván cờ cho vui!
-Chúc toàn thể AE trong clb có ngày nghỉ cuối tuần vui vẻ và thoải mái!

- Chào anh Hảo, lâu lắm với thấy anh ghé thăm diễn đàn. Anh em trong CLB chủ yếu là ở Thành phố; 1 người quê Thạch Thành; 2 người quê Yên Định. 30/4 này anh đưa vợ con về ngoại chơi à, nếu rỗi thì ghé qua thành phố thăm anh em. Thị trấn Hà Trung (Km300) - TP Thanh Hóa (Km325) = 25 Km - he he.
- Anh có thể liên lạc với Ban Chủ nhiệm CLB:
+ Nguyễn Mạnh Dũng - Trưởng ban (1976): 0982.057.549
+ Lưu Quang Thanh - Phó ban (1978): 0123.573.0388
P/s: Nếu ghé qua thì anh liên lạc trước để anh em thu xếp nhé.

[bsx]

- Chào anh Hảo, lâu lắm với thấy anh ghé thăm diễn đàn. Anh em trong CLB chủ yếu là ở Thành phố; 1 người quê Thạch Thành; 2 người quê Yên Định. 30/4 này anh đưa vợ con về ngoại chơi à, nếu rỗi thì ghé qua thành phố thăm anh em. Thị trấn Hà Trung (Km300) - TP Thanh Hóa (Km325) = 25 Km - he he.
- Anh có thể liên lạc với Ban Chủ nhiệm CLB:
+ Nguyễn Mạnh Dũng - Trưởng ban (1976): 0982.057.549
+ Lưu Quang Thanh - Phó ban (1978): 0123.573.0388
P/s: Nếu ghé qua thì anh liên lạc trước để anh em thu xếp nhé.

Anh Thanh đúng là dân Giao Thông

[nam_xd]

Bí quyết bỏ thuốc lá trong vòng 5 ngày
Trước hết bạn chọn ngày bỏ thuốc. Tốt nhất là ngày thứ bảy, có thể dậy muộn hoặc sắp xếp công việc và nghỉ ngơi chủ động theo ý mình.

Theo hướng dẫn của Chương trình phòng chống tác hại thuốc lá quốc gia VN, trong việc bỏ thuốc lá, quyết tâm của chính bạn là yếu tố quyết định.

Trước hết bạn chọn ngày bỏ thuốc. Tốt nhất là ngày thứ bảy, có thể dậy muộn hoặc sắp xếp công việc và nghỉ ngơi chủ động theo ý mình.

5 ngày trước ngày cai thuốc: bạn hãy liệt kê các lý do cai thuốc bằng cách nghĩ trong đầu hoặc viết ra giấy. Tuyên bố với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp rằng bạn đang bỏ thuốc và dừng mua thuốc lá.

4 ngày trước ngày cai thuốc: để ý khi nào và tại sao bạn lại hút thuốc. Hãy suy nghĩ xem có cái gì khác thay thế điếu thuốc trong tay bạn. Hãy nghĩ đến những thói quen sinh hoạt và làm việc thường ngày khác thay thế cho hút thuốc.

3 ngày trước ngày cai thuốc: tìm xem ai mà bạn có thể hỏi và chia sẻ khi bạn cần giúp đỡ. Bạn sẽ làm gì với số tiền tiết kiệm được khi không phải mua thuốc lá.

2 ngày trước ngày cai thuốc: xem lại khi nào và tại sao bạn hút thuốc và tìm cách khắc phục, vượt qua những thử thách đó. Mua một số thứ thay cho thuốc lá như hạt dưa, kẹo cao su, hai quả cầu nhỏ... Chuẩn bị cách vượt qua cơn thèm thuốc: uống nhiều nước, hít thở sâu, không ngồi lại bàn ăn lâu, làm việc khác như đánh răng, đi bộ, nói chuyện với người khác, trì hoãn bằng cách đếm đến 100 hoặc nhẩm bài thơ, bài hát mình thích.

1 ngày trước khi cai: vứt bỏ hết diêm, bật lửa, gạt tàn ở nhà và nơi làm việc, giặt toàn bộ quần áo để không còn mùi thuốc lá. Buổi tối hút điếu cuối cùng để chia tay với kẻ thù của mình!

Ngày cai thuốc: sáng nhắc gia đình, bạn bè, đồng nghiệp rằng hôm nay là ngày quan trọng của bạn, ngày bạn cai thuốc lá. Hãy tạo công việc bận rộn nhưng không căng thẳng. Không uống rượu, cà phê hay những thứ bạn hay dùng với thuốc lá. Hãy tự làm cho đầu óc vui sướng hoặc cái gì đó đặc biệt làm phần thưởng cho thành công đầu tiên. Hãy có chế độ ăn đúng và tập luyện để tránh tăng cân quá mức. Nếu bạn không chịu nổi và hút lại thì cũng đừng bỏ cuộc! Hãy chuẩn bị làm lại từ đầu.
Phải bỏ thuốc lá!

[cooonly]

Bỏ thuốc thì chơi cờ hay quái được!