Hỏi & Đáp

[Tontu]

Bác A nói chuyện có duyên quá! Tôi đang khen ông đây, hihi.
Đang giờ Lunch tạt vào tí xíu.
À! Hôm nào mấy bác đi uống cafe chung với nhau, nếu tiện thì chụp vài tấm mấy ông nâng ly chung với nhau nhé.

Anh Toàn: Những người làm việc văn phòng thường dễ tăng cân vì ít đi lại thường xuyên; có khi ngồi cả ngày trên máy tính là chuyện thường. Lâu dần riết thành thói quen lười hoạt động ngoài trời. Số năng lượng output thì ít, trong khi số năng lượng input thì nhiều hơn. Đã thế, đến tuổi trung niên cơ chế trao đổi chất (metabolism) thay đổi; làm thân nhiệt hạ thấp xuống vì thế ta rất dễ mập. Khi ta mập, sức nặng phần trên dồn xuống phần lower back và đầu gối, tạo cho đau lưng và đầu gối nhiều hơn. Đã thế nguy cơ bị tim mạch và tiểu đường cũng cao hơn những người làm việc ngoài trời (thường vận động chân tay). Vì thế, ta phải tập cho mình một thói quen tốt từ khi còn trẻ tuổi. Đến khi già, ta sẽ bớt bệnh hơn. Đó là chưa nói tới chế độ dinh dưỡng, cũng như cung cách sinh hoạt thường ngày của ta ra sao...những điều này ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của ta khi về già.