Cà Phê Đen V

[123456]

@ Trung .Khổ lắm chứ dễ sao ông ,đầu tiên là ăn uống thu hẹp lại cho bao tử nhỏ đi cho bớt thèm ăn ,rồi phải ăn thứ mình không thích rồi luyện tập đến rã rời để tiêu đi chất béo như tù nhân khổ sai vậy mới tiêu được 30 kí là 60 pound .Khổ sở thế chỉ để chơi thôi ,để đi trong đam mê ,để hồng nhan tri kỉ vừa ôm mình vừa hát Ngày tình đầy vòng tay ôm quá lơi chứ bụng to như bụng cóc làm sao ôm nhau lơi là được

it ai biết e từng giảm cân trường kỳ trong 2 năm,ko dc như bác cũng cả 1 kỳ công từ 78 kg - đến giờ duy trì khoảng 62-64kg khổ nhất là cái mồm thích ăn ngon,mà em thuộc tạng hít thở không cũng tăng cân. mỗi lần đi du lịch đâu mục tiêu của em là ăn càng nhiều đặc sản càng tốt. nên đi đâu chơi dăm ngày là về ăn kiêng cực thấy mẹ nhịn ăn nhiều đến độ giờ e cảm giác bao tử đang cực bé, ăn j e cũng chỉ ăn cỡ lưng bát là thấy no

phải ai từng thừa cân mới hiểu dc cái cảm giác thừa cân,nặng nề nó nhức nhối thế nào.dc cái em bóp mồm bóp miệng giỏi lắm,tháng trước thấy béo quá-vì ăn nhiều đồ ăn nhanh,với lại đồ nhiều dầu mỡ,quyết định kiềm chế lại,ban đầu mấy đứa cùng công ty ko tin,tưởng e giỡn. vậy mà kéo dc gần tháng nay chỉ ăn salad nguyên ngày,tối mới ăn 1 bát cơm tụi nó nhìn e ngày nào cũng rau sống với cà thua thái ra ăn,thi thoảng thêm quả trứng mà cứ lè lưỡi phát ớn trộm vía cũng đã giảm dc gần 3kg trong 1 tháng,thấy người nhẹ nhõm hơn hẳn.