Cà Phê Đen V

[123456]

Cậu 123456 : cậu giảm cân như vậy có phản khoa học ko, nên ăn tinh bột buổi sáng trước 8h như bún, phở, xôi, cháo các loại, còn từ trưa đến tối ăn salad với thịt luộc hoặc áp chảo. Nếu ăn như vậy mức cân có thể giảm nhiều hơn là 3kg/ 1 tháng mà vẫn có ăn tinh bột với thịt.
tinh bột chỉ ăn tốt nhất trước 8h sáng để tạo năng lượng cho cả ngày làm việc và hoạt động. Còn ăn vào buổi tối lại tạo mỡ cho vùng bụng xấu lắm .

khổ bận đi làm nên có làm dc cơm sáng đâu thím.tối về mới có cơm ăn